總感覺腎虛離自己很遙遠?腎是人的“先天之本”,如果你有面色萎黃、口干口苦、手足心熱、頭暈耳鳴、舌苔淡紅等癥狀時,其實很可能就是肝腎陰虛啦~~初夏養(yǎng)生正當時,人民日報社主管發(fā)行的《生命時報》上就推薦了個食療方子——熟地陳皮粥,教我們巧用新會陳皮補腎健脾,一起來看看吧~
材料:
熟地30克切片,新會陳皮10克(建議使用5-10年),大米40克,冰糖2塊。
做法:
將熟地和新會陳皮用紗布包扎放入砂鍋內(nèi),加水500毫升,浸泡片刻后用文火煮沸,待yao汁呈棕黃色轉為慢火。放入米煮粥,直至米花粥稠,去除熟地加入冰糖即可。

熟地:
味甘,性微溫,歸肝、腎經(jīng)。地黃始見于《神農(nóng)本草經(jīng)》,臨床使用有鮮、生、熟3種,均有養(yǎng)陰生津的功效,可治陰虛津虧諸證。熟地主要用于肝腎陰虛、月經(jīng)不調、眩暈、耳鳴、須發(fā)早白等癥狀。

新會陳皮:
性溫,味苦、辛,歸肺、脾經(jīng),主要有理氣健脾、燥濕化痰的功效,常用于胸脘脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等癥狀。

熟地、新會陳皮與大米煮粥,既能滋補肝腎,又可健脾和胃。可將此粥作早、晚餐食用,5~7天為一個療程。需注意的是,脾胃虛、便溏及痰濕的人不建議使用。
陳皮稱寶集久益香,稱寶集新會陳皮/柑普茶微信號(cpzj500)
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