陳皮指什么？什么是陳皮？陳皮是我們常用的一種食材，也是傳統(tǒng)中yi所的開方子中的一味yao材，它可以是我們平時(shí)吃的橘子扔掉不用的橘子皮給風(fēng)干以后做成的。也可以是廣陳皮中要皮不要肉的規(guī)模化生產(chǎn)至少陳化三年后熬成的。這樣的陳皮是和酒一樣，時(shí)間越久，效果越好越醇香。現(xiàn)在隨著生活的條件越好，肥胖的人越來越多，減肥的人群想盡一切可以的辦法，很多人現(xiàn)在說陳皮泡水喝能減肥，陳皮能減肥？陳皮里的減肥的成分又是什么？到底陳皮有沒有這樣的功效呢？

我們可以了解下陳皮的一些功效就可以解答這個(gè)問題了。首先陳皮含有一種揮發(fā)作用的揮發(fā)油，對(duì)于我們的腸胃來說可以起到一種溫和的刺激作用，所以呢也就可以促進(jìn)我們的身體分泌一些消化液。所以呢陳皮最為明顯的一個(gè)功效就是可以幫助我們促進(jìn)消化。那么在我們吃了一些油膩的食物時(shí)就可以選擇用陳皮來泡水喝，效果非常的好。

還有陳皮中含有生物堿類成份，其中之一的辛弗林含量為最高，具有收縮血管、升高血壓和較強(qiáng)的擴(kuò)張氣管和支氣管的作用，還能夠提高新陳代謝、增加熱量消耗、氧化脂肪，是一種天然興奮劑，無副作用，已應(yīng)用已減肥等保健產(chǎn)品。

其次陳皮還可以幫助我們理氣健脾。因?yàn)殛惼ぶ泻械木S生素C是非常高的，還有一些香精油的存在，所以呢可以幫助我們排除一些積氣，所以要是感覺自己出現(xiàn)了一些惡心、胃脹氣的時(shí)候也是可以泡一些陳皮水來喝的。

最后就是陳皮中含有的一種檸檬烯，這個(gè)是非常稀有的。對(duì)于我們的身體來說是可以起到祛痰、擴(kuò)張支氣管的作用的。所以呢要是發(fā)現(xiàn)自己上火有痰的時(shí)候都可以吃一些陳皮來祛痰。不過要是自己的咳嗽是由于陰虛火旺導(dǎo)致的話就不適合用陳皮來治療了。

看完陳皮的功效，我們現(xiàn)在肯定知道陳皮能不能減肥了。陳皮可以對(duì)我們的減肥起到一定的幫助效果，但是呢要想完全的依靠陳皮來減肥的話是不可能的，最好就是配合一些中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)才行。

很多人都會(huì)用陳皮泡水或煮水喝，陳皮可以改善消化不良，理氣健脾，兩都結(jié)合就能讓更多的脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的效果

陳皮中含有多種維生素，香精油等。陳皮里面所含有的維生素C是高于果肉的，經(jīng)常食用可以有效的幫助抗氧化，降低人體的膽固醇（肥胖往往伴隨著膽固醇高），同時(shí)它還含有的果酸，是有分解脂肪作用的，對(duì)減肥也有一定的效果。

另陳皮還含有的揮發(fā)油類成分、黃酮類物質(zhì)，可以幫助體內(nèi)的油脂消耗，如果在減肥期間進(jìn)食了比較油膩的食物，喝陳皮水可以促進(jìn)脂肪的分解，從而降低肥胖的機(jī)率，幫助體型偏重的人群減肥。

所以喝陳皮是可以減肥的，特別是消化系統(tǒng)不好腸胃功能紊亂的肥胖人群。而且經(jīng)常的食用陳皮，還可以使得人體的血管保持正常的彈性，增加血管壁的滲透性，預(yù)防各種心血管疾病的發(fā)生，尤其是中老年人，適當(dāng)?shù)氖秤每捎兄谘幽暌鎵?/p>