你聽說過紅豆陳皮可以減肥嗎？其實紅豆和陳皮的利用早在古代就已經流行了，平常人家更多的則是煲糖水食用，但是很少有人把它們搭配起來一起用。紅豆和陳皮搭在一起是有減肥的功效的，特別對于想瘦腿的人來說很有效。而且長期飲用還有養顏美容的效果。方法很簡單，只要餐后來一碗就能輕松減肥，如此簡單高效也是紅豆陳皮的功效能減肥大受歡迎的原因之一。想要了解紅豆陳皮減肥的就跟小編來看看吧。

紅豆陳皮減肥法的原理
　　因為紅豆中含有多種維生素，特別是B1和B2，而且還含有多種礦物質和蛋白質，這些物質能夠幫助我們身體消除浮腫，治療便秘。只有先把身體的毒排了才可以成功的減肥瘦身。陳皮的話可以幫助消化消滯想必大家都是清楚的。而且陳皮還具有化痰止咳的作用，生病咳嗽的朋友可以試試。另外一點是陳皮可以促進腸道蠕動，防止脂肪在身體堆積，多余的脂肪無法在身體存在，當然就胖不起來啦。
　　紅豆陳皮減肥法的適用人群
　　紅豆減肥法其實就非常適合廣大女性朋友的，特別是在生理期的女性，喝紅豆糖水可以治療痛經，調理氣血。長期食用可以讓女性輕松的度過生理期。如果在煮紅豆糖水的時候加入一些陳皮，這樣還可以去濕化痰，非常適合體質容易產生濕氣的人群食用。此外，水腫類人群也適。
　　紅豆陳皮的食用方法

我們可以將這款紅豆陳皮湯當成午餐和晚餐來食用，做法也很簡單。要提前將紅豆浸泡，這樣在煮的時候更容易煮開，浸泡4個小時以上就可以了。接著將浸泡好的紅豆直接放入鍋中，加入適量清水一起煮，直到紅豆煮爛即可。陳皮則先用熱水泡開，然后放入煮好的豆子湯中，加上蓋子燜上10分鐘即可。如果你喜歡吃甜的東西，可以不放鹽，就稍微放一點糖就可以了，可是不要太甜哦，記住吃太多甜食是不可以減肥，只要你能夠堅持兩個星期以上就能看到減肥的效果啦。
　　紅豆減肥法其實適合各種年齡段減肥塑身，因為這種食療減肥本來就是較溫性的減肥方法，所以非常適合廣大想要減肥的人群，特別是上班族，經常食用的話可以讓你輕松告別小肚腩，真可謂想瘦哪里就瘦哪里，是一種絕對安全無副作用的減肥方法。

茶后減肥操
　　喝過紅豆陳皮茶，想要加速效果，建議你練習一些茶后減肥操，讓你擁有美好曲線！
　　1、仰躺，雙腿并攏，腳掌貼地，膝蓋向上彎曲，雙手自然放在身體兩側；
　　2、收緊腹部，右腿伸直往天花板方向舉起，直至與地面垂直，左腿保持不變；
　　3、保持動作2的姿勢，腳踝為中心，腳掌做順時針旋轉；
　　4、以臀部為中心，整條右腿沿著順時針旋轉。然后換邊進行。