在中yi的概念里，濕氣指的是人體內(nèi)的水氣，而脾具有運(yùn)化氣血的作用，使身體內(nèi)的水分及時(shí)排泄出去，當(dāng)脾無法正常地進(jìn)行氣血的運(yùn)化時(shí)，會(huì)在體內(nèi)形成堆積，在體內(nèi)形成濕氣。濕氣容易藏在身體的肌肉、五臟六腑、下肢等部位。

1、肌肉：在中yi理論里，肌肉是肌肉組織和脂肪組織的統(tǒng)稱，肌肉會(huì)通過脾獲取營養(yǎng)成分，脾主肌肉，當(dāng)體內(nèi)出現(xiàn)濕氣時(shí)，濕氣會(huì)通過脾進(jìn)入肌肉內(nèi)（引起肥胖、虛胖）。

2、五臟六腑：五臟是人體內(nèi)各種器官的統(tǒng)稱，六腑指的是胃、大腸、小腸、三焦、膀胱、膽。人體是由經(jīng)絡(luò)連接五臟六腑組成的統(tǒng)一體，五臟六腑之間有經(jīng)絡(luò)相連，當(dāng)體內(nèi)產(chǎn)生濕氣時(shí)，濕氣會(huì)通過經(jīng)絡(luò)進(jìn)入五臟六腑（癥狀多種多樣）

3、下肢：下肢指的是腹部以下的部分，腳底部位是體內(nèi)經(jīng)絡(luò)匯集的地方，人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)互相聯(lián)系而且相通。因此，濕氣會(huì)通過經(jīng)絡(luò)從上往下行，逐漸下沉到人體下肢，當(dāng)濕氣下沉到下肢后，就會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。

金代「脾胃派」代表人物李東恒這樣說：夫人以脾胃為主，而治病以調(diào)氣為先，如欲調(diào)氣健脾者，橘皮之功居其首焉。

一個(gè)這么重視調(diào)理脾胃的大家，在處理脾濕問題上尤其推薦陳皮，可見陳皮是可以去濕氣的。

陳皮怎么去濕氣？就是通過調(diào)理脾胃而達(dá)到去濕氣目的的，不僅要健脾還得和胃，只有脾胃正常運(yùn)化濕氣才能代謝出去，而不是一味的只顧排汗，排水，這樣是去不掉濕氣的！

陳皮可以單獨(dú)泡茶煮茶，還可同其它以同類一起搭配，袪濕氣效果都是非常好的！

體內(nèi)濕氣重怎么排濕最有效：

①、喝陳皮茶可以去濕氣

《本草綱目》中記載:“橘皮苦能泄能燥，辛能散能和，其治百病，總是取其理氣燥濕之功。同升則升，遇降則降。”就是這個(gè)“燥”字，燥濕能力是非常好！對(duì)于濕氣重的人，如常見的舌苔白厚膩（說明濕氣在中焦聚集很久了），日常飲用陳皮茶水一段時(shí)間后，會(huì)眼看著舌苔消退，這也歸功于陳皮的溫性，慢慢地把濕氣「燥」沒了。「燥」可以這樣理解：水灑在地面上，太陽一曬，沒了。厲不厲害？不通過小便代謝，就這么沒了！

②、陳皮茯苓茶可以去濕氣

茯苓的功效有利水、滲濕、健脾、寧心。茯苓是多孔菌科真菌茯苓干燥的菌核，性平和，具有補(bǔ)益的作用。用于各種各樣的脾虛的水腫、腹瀉、消化不良等表現(xiàn)，如再搭配陳皮泡煮，發(fā)揮它的同升則升，遇降則降，去濕效果那是最好不過了，非常適合肥胖、減肥人群！

③、陳皮姜茶/姜汁可以去濕氣

生姜性溫，能夠暖胃散寒，加上陳皮的理氣功效，可以促進(jìn)體內(nèi)的陽氣，幫助去除濕氣。將陳皮和生姜一起煮水喝，可以起到溫中祛寒、除濕氣的作用。

冬季氣溫驟降。寒冷的空氣，會(huì)降低人體的抵抗力，易患上感冒、咳嗽。這時(shí)可以自制陳皮姜茶，不僅能健脾、防感冒、還能止咳化痰。

夏季天氣濕熱，易導(dǎo)致脾胃失和，不是濕熱就是濕寒，這時(shí)煮上一杯陳皮生姜茶飲用，具有強(qiáng)效的袪濕和消暑功能。